ХИТРАЯ КОШКА вам поможет | Как утром стать энергичным и гибким с помощью одного упражнения и дыхания

Станьте спонсором канала и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@ 5457082224732334 ПриватБанк В этом ролике мы делимся с вами одной из ценнейших вариаций упражнения Кошка, которую мы сами почти ежедневно используем и которая занимает свое почетное место в нашей “копилке секретов“. Квадратное дыхание. Эффективная дыхательная техника для увеличения ресурса организма: С помощью только одного этого упражнения вы можете очень легко оживить свое тело утром, снять напряжения, блоки, зажимы и быстро превратиться из “деревянного Буратино“ в гибкого и сильного “зверя“. Комплекс КОШКА. Эффективные упражнения для здоровья позвоночника: Это упражнение максимально эффективно за счет оптимального сочетания движения с дыханием, причем специальным образом встроенные задержки дыхания на определенных фазах движения превращают это упражнение в настоящее чудо. Данное упражнение, которое является своего рода дыхательной гимнастикой, желательно выполнять по утрам, когда сразу после пробуждения вы чувствуете, что ваше тело сковано и зажато. Но также это упражнение отлично поможет размять ваше тело и вечером, после многих часов сидячей работы. Утренняя зарядка | Гимнастика | Тренировка на все тело | Мышцы крепнут, тело молодеет, вес уходит: Выполняйте его в соответствии с рекомендациями, данными в этом ролике. Желаем вам успехов на пути к здоровью и самосовершенствованию. Короткие видео: Анти-стресс: Йога: Гармонизирующие практики: Плечи и руки: Здоровье позвоночника: Курс “Здоровое Утро“: Питание: Дыхание: Здоровый и плоский живот: Ноги: Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: Око возрождения: Суставная гимнастика: Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум: Фитбол: Кор: Упражнение “Мертвый жук“: Подписывайтесь на наш канал: Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: Страница в Instagram: #УтренняяЗарядка #ДыхательнаяГимнастика #MindfulFitness