Жили ведь наши бабушки без таблеток…
🩸Гемовое железо находится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба и птица, а негемовое железо находится в растительных продуктах, таких как шпинат, бобы и горох.
Употребление продуктов, богатых железом, может помочь в борьбе с анемией, это не единственный способ ⤵️
❗️Важно также обратить внимание на другие факторы, которые могут влиять на усвоение железа, такие как уровень витамина С и фолиевой кислоты в рационе.
Также важно избегать употребления чая и кофе, которые могут затруднить усвоение железа.
Если и говорить о продуктах, богатых железом: это 🍖мясо! Хорошенький такой стейк!
Мясо: это гемовое железо, оно прекрасно усваивается
Советую не отказываться от мяса, не приветствую вегетарианство, ну а если от мяса хочется — у меня для вас плохие новости, у вас анемия…
Борьба с анемией требует комплексного подхода, который включает в себя не только употребление продуктов, богатых железом, но и обращение внимания на другие факторы, которые могут влиять на усвоение железа.
Знали об этом? Любите мясо?
1 view
200
49
5 days ago 00:00:33 1
Почему он меня не слышит?
5 days ago 00:14:03 1
ПРОВЕРИЛ КАРТУ КЕЙСОВ и ВОТ ЧТО НАШЕЛ 🤑😱 в GTA RADMIR RP
5 days ago 00:01:00 1
Как понять сохранять брак или разводиться?
5 days ago 00:01:00 1
Вода взлетела в шаре 😱 #эксперименты
5 days ago 00:24:09 1
ВАРИКОЗ, ОТЕКИ и ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ? СРОЧНО начинай делать эти простые упражнения
5 days ago 00:04:07 1
ARTIK & ASTI & NICK RIIN - Nobody Like You (ПРЕМЬЕРА КЛИПА 2024)
5 days ago 00:25:18 1
⚡️2024 - ГОД НАДЕЖДЫ/ На что надеяться россиянам/ СТРАНУ ЖДЁТ «ОТТЕПЕЛЬ» // Михаил Левин
5 days ago 00:03:20 1
МУРАШКИ ОТ ЭТОЙ ПЕСНИ! ДУШУ РВЁТ! ВОЙНА - Александр Разгуляев
5 days ago 00:09:21 1
ЗАКАЗАЛ САМОЛЁТ ЗА 20 000 000, КАПТЫ С ГОЛОСОМ НА RADMIR
5 days ago 00:02:50 1
Закачай в себя Мышление Победителя Без Усилий! Мудрые мысли как стать свободным и счастливым?
5 days ago 00:00:39 1
Жалюзи Мастер Магнитогорск
5 days ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
5 days ago 00:03:42 1
Виктория Черенцова - Молитва / по ступеням трудного пути...(HD720p)
6 days ago 00:01:00 1
Главная причина низкой самооценки! #shorts
6 days ago 00:00:14 1
Как начать свой день активно? #фитнес #спорт #здоровье
6 days ago 00:07:00 1
Мой секрет СТАБИЛЬНОГО заработка на трейдинге | ВЕЧНАЯ прибыль на торговле по тренду
6 days ago 00:34:24 1
Плюнул в ЛИЦО Учительницы 😲 Школьник ПОДНЯЛ РУКУ на УЧИТЕЛЯ Влад а4. Мажор ИЗДЕВАЕТСЯ в кампус ШКОЛЕ
6 days ago 00:00:41 1
Красивое поздравление с днём рождения женщине. Видео поздравление с днём рождения открытки
7 days ago 00:07:13 1
КУРКУМА станет дефицитом, когда все узнают про ЭТОТ древний ЭЛИКСИР ЗДОРОВЬЯ, МОЛОДОСТИ и ИММУНИТЕТА
1 week ago 00:14:17 1
Как правильно подобрать собаку для себя || 5 вопросов. Серия №1
1 week ago 00:01:00 1
Как правильно отрегулировать руль за 2 минуты | Простой метод настройки руля и манеток на велосипеде
1 week ago 00:15:07 1
Как расширить диапазон голоса | Ч.2 Упражнения на развитие диапазона голоса
1 week ago 00:03:28 1
АЛИНА БАХШАЛИЕВА - JE T’AIME | НУ-КА, ВСЕ ВМЕСТЕ! 4 СЕЗОН
1 week ago 00:27:14 1
ОСТАВЛЯЮ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ КЕЙСЫ ПО ВСЕЙ КАРТЕ и СЛЕЖУ ЗА РЕАКЦИЕЙ ИГРОКОВ в GTA RADMIR RP