[Ирина Якутенко] Как правильно представлять себе будущее, чтобы достичь успеха
🎯 Загружено автоматически через бота:
🛑 Оригинал:
📺 Ирина Якутенко — @irina_yakutenko
📃 Оригинальное описание:
Курс “Python-разработчик“ от Академии Eduson - скидка 60% по промокоду ЯКУТЕНКО - ~2ejslA~16sltg
Визуализация целей и желаний считается очень мощным средством, помогающим реализовывать ваши долгосрочные планы. Как можно детальнее представь, каким ты будешь, когда достигнешь своей цели, – и, соблазнившись на эту картинку, мозг выдаст много мотивации добиваться ее. К сожалению для нас, этот совет не работает – более того, в красках представляя себя успешным, можно убить ту мотвацию, которая у вас есть сейчас. При этом визуализация как техника эффективна, это было показано уже много лет назад. Но важно знать, как и что представлять себе – и ровно об этом мы и поговорим в этом видео.
Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли:Через мессенджер фейсбука:Через бот в телеграме:Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес):Поддержать мой канал через Boosty:
Плей-лист “Сила воли“:
Тайм-коды:00:00 – привет! Поговорим о визуализации01:58 – что обычно мы представляем06:26 – почему неправильно представлять себе приятное08:47 – как приятная визуализация может привести к обесцениванию ваших целей11:49 – техники правильной визуализации13:00 – визуализация процесса15:24 – визуализация диссонанса между текущим состоянием и состоянием после достижения цели17:07 – как быть с многочисленными свидетельствами пользы позитивной визуализации?20:49 – визуализация и генетика22:56 – при чем здесь дофамин25:40 – итог
Мой блог в фейсбуке:Телеграм-канал “Безвольные каменщики“:Мои книги:“Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами““Вирус, который сломал планету“
1 view
0
0
6 days ago 00:26:48 1
Чем реже мы проявляем силу воли, тем больше шансы добиться своих целей
1 week ago 00:35:24 1
Как ученые будут продлевать жизнь Путину и его друзьям? Будут ли править Россией дети из бункера?
1 week ago 01:37:35 1
Почему врут все, но некоторые делают это лучше
1 week ago 00:00:00 1
Израиль идет в Ливан, Стрельба у Wildberries, ИИ против конспирологов. Мартынов, Ауслендер, Якутенко
1 week ago 01:36:26 1
Ирина Якутенко о чуде Оземпика, ускорении метаболизма и биологии ожирения // Наука. А поговорить?...
1 week ago 00:24:12 1
Наша нелюбовь включать голову – следствие нашей эволюции
2 weeks ago 00:25:36 1
Как понять, что вас хотят обмануть: основные приемы пропаганды
2 weeks ago 01:37:16 1
Воспитание детей, генетические тесты и кофе: что сегодня про это говорит наука
2 weeks ago 00:24:37 1
Простой тест предсказывает смертельные риски на 30 лет вперед
2 weeks ago 00:32:59 1
Как избавиться от зависимости от смартфона?
2 weeks ago 00:00:00 1
Эрдоган за возврат Крыма, Нейробиология лжи, Антивоенный комитет в ПАСЕ. Ходорковский, Якутенко
2 weeks ago 00:22:48 1
Остановить старение возможно? Ирина Якутенко
2 weeks ago 00:26:02 1
На новом препарате люди без усилий теряют десятки килограммов
2 weeks ago 00:19:39 1
Учёным удалось связаться с людьми в коме
3 weeks ago 00:35:28 1
Научно обоснованные способы научиться регулярно делать нужные вещи
3 weeks ago 00:11:29 1
Элементарный тест позволяет самому оценить риски смерти
3 weeks ago 00:33:13 1
Как на самом деле формируется пол, и что может пойти не так
3 weeks ago 01:00:30 1
Реально эффективные противовирусные препараты. Самый полный список.
3 weeks ago 00:05:36 5
Выводы за 11 лет // как учиться в школе
3 weeks ago 01:44:57 1
Самые опасные когнитивные искажения, мешающие вам действовать разумно
4 weeks ago 01:07:46 1
Биолог Ирина Якутенко: сколько ещё проживёт Путин и как диктатура меняет науку в России?
4 weeks ago 00:58:05 1
Это не отравление! Что на самом деле вызывает кишечные симптомы?