СТОИТ ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ?

1988 г. Выходит доклад главного врача U.S. Department of Heath and Human Services (HHS), где были рекомендованы такие мероприятия, как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде три раза в неделю в течение 20 минут. 2017 г. Для значимой потери веса при физической нагрузке, количество тренировок должно быть - 7,4 ± 0,5 часа в неделю. #фитнестренер #ожирение #нутрициолог #худеем #жиросжигание #фитнесклуб #какпохудеть #обучениевфитнесе #персональныйтренер