ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ, ПРОСТО, АППЕТИТНО, ИНТЕРЕСНАЯ ПОДАЧА, ПОЛЕЗНО И МАЛОКАЛОРИЙНО!

Друзья, предлагаю Вам рецепт интересного простого, полезного, вкусного завтрака без заморочек, это вариант омлета, приготовить который можно в тысячах различных вариантах, просто меняя начинку! Идеальный завтрак для худеющих и ПП! ***************************** ИДЕАЛЬНЫЕ ЗАВТРАКИ ПП: завтрак№1: яйца 2 штуки 100 грамм -156 ккал молоко 3,2%жирности 100 мл-60 ккал масло сливочное 82,5 % жирности (или растительное) 5 грамм -36 ккал кукуруза консервированная 100 грамм -58 ккал лук зелёный 10 грамм -4 ккал соль по вкусу -0 ккал Пищевая ценность этой порции (всей порции) в готовом виде 314 ккал. Завтрак №2: яйца 2 штуки 100 грамм -156 ккал масло сливочное 82,5 % жирности 5 грамм -36 ккал молоко 3,2 %жирности 100 мл-60 ккал горошек консервированный 100 грамм 52 ккал лук зелёный 10 грамм 4 ккал соль по вкусу-0 ккал Пищевая ценность этой порции (всей порции) в готовом виде 308 ккал ккал. Завтрак №3: яйца 2 штуки 100 грамм -156 ккал молоко 3,2 % ж