Птичья собака - версия 2

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Начните с четвереньков, подложив руки под плечи, а колени под бедра. Вытяните одну ногу и противоположную сторону руки одновременно. Сохраняйте хороший контроль над туловищем и старайтесь не позволять телу или бедрам вращаться. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Сила #Сила___выносливость_контроль