СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА. БЕГ И УПРАЖНЕНИЯ. Трансформация. День #6.

Be Strong With Nataly by Nataly Zorina Схема тренировки: -------------------- бег - 10-15мин группа упражнений№1(3 подхода. 1 подход=5 упражнений одно за другим): 1) 30-40 приседаний 2) 20 приседаний кик (по 10 раз на каждую ногу) 3) 2 подтягивания колена к груди кик (по 4-6 раз на каждую ногу) 4) выпад скручивание (15-20 раз) 5) наклоны в стороны по 2 раза (15-2