СЖИГАЕТ ЖИР ЛУЧШЕ БЕГА / КАРДИО ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ дома / Когда НЕТ ВРЕМЕНИ на спорт

Привет, красотки!✨ Сегодня хочу показать вам тренировку для похудения дома🔥Эта кардиотренировка отличается тем, что она для начинающих и без прыжков и бега. Простые, но эффективные упражнения, которые помогут за минимум времени сжечь максимум ккал. Если у вас нет времени на спорт - включайте этот комплекс упражнений, повторяйте и проработаете все мышцы тела. Упражнения я подобрал специально такие, которые подходят для любого возраста и веса, чтобы каждый мог их выполнить и увеличить повседневную активность. Чтобы сжечь 400-500 ккал, повторите этот комплекс 3-5 раз раза. А если хотите избавиться от живота, сбросить несколько лишних кг, уменьшить талию и подтянуть тело, то выполняйте эту тренировку 2-3 раза в неделю, сочетая с моими другими комплексами. Вначале видео и в паузах вы будете видеть текст с техникой и нюансами выполнения упражнений, читайте и сжигайте жир, а не мышцы - это важно. 🔥Для улучшения эффекта сочетайте упражнения со сбалансированным питанием и тог