МОЩНЫЕ предплечья и СИЛА хвата.ШОКИРУЮЩИЕ упражнения

В этом видео бомбим предплечья и закаляем стальной хват.Как накачать предплечья и укрепить кисти,как накачать большие руки и мощные бицепсы-все это ты узнаешь в этом видео.Так же ты узнаешь как усилить хват,как подниматься по канату, тренировка без химии. Вопросы пишите в комментах под видео либо в вк