Все ищут такую закуску на столе! Теперь курицу готовлю только так - 3 РЕЦЕП
Все мы знаем, что покупать целую курицу и разделывать ее по необходимости на части значительно дешевле, чем покупать отдельно, например, филе , окорочка... и сегодня покажу какие блюда я готовлю ровно из одной курицы.
Рулет куриный запечённый с зеленью
Филе бедра и голени 200 г
Филе куриной грудки 270 г
Петрушка 10 г
Укроп 10 г
Чеснок 1-2 зубчика
Базилик зелёный несколько листиков
Шпинат 20 г
Соль
Перец чёрный молотый
На 100 г 177,3 кКал 24,3/6,8/1,3
Выход 400 г
Вок с куриной грудкой и овощами
Зелёный лук 35 г
Чеснок 3 зубчика
Соевый соус 40 г 20 г
Оливковое масло (растительное любое) 30 г
Морковь 230 г
Репчатый лук 100 г
Кабачок 330 г
Перец 175 г
Пекинская капуста 100 г
Фунчоза (гречневая лапша, рисовая лапша, яичная лапша и т д) 200 г
Имбирь молотый 1/2 ч л
Перец красный молотый Чили 1/3 ч л
Кориандр молотый 1 ч л
На 100 г 91,7 кКал 4,6/2,2/13,6
Выход 1711 г
Запеканка с курицей, гречкой и цветной капустой
Филе куриного бедра и голени 200 г
Цветная капуста 300 г
Помидоры 180 г
Гречневая крупа 150 г
Яйцо СО 2 шт
Бульон куриный (овощной бульон, вода) 150 г
Петрушка укроп 10 г
Паприка 1 ч л
Сушёный лук 1 ч л
Перец чёрный молотый
На 100 г 112,1 кКал 7,7/3,8/10,8
Выход 1095 г
1 view
1500
541
4 weeks ago 00:00:13 1
Дела бездомные у нас ежедневно.
4 weeks ago 00:32:41 1
Условие исполнения желаний: быть честным с самим собой
4 weeks ago 00:03:09 1
♛Со мной воюет Сатана♛🥀❤️♛ (Remix 2024🔥) Tik-tok
4 weeks ago 00:21:32 1
ЗРЕНИЕ - Точки для глаз - Му Юйчунь о здоровье глаза
4 weeks ago 00:05:47 1
Чтобы НЕ БОЛЕЛА ГОЛОВА. Му Юйчунь.
4 weeks ago 00:22:18 1
29 мая, Среда. Евангелие дня 2024 короткое!
4 weeks ago 00:03:19 1
Виктория Черенцова и Артур Руденко - Что такое любовь? Котуйская История - Начало
4 weeks ago 00:05:09 1
Кватро - Мой друг (музыка и слова И. Крутой и И. Николаев)
4 weeks ago 00:10:43 1
Vera Haji & 2Pac - Miyagi - Other Position (Risad Hacibeyli Remix) All Eyez On Me Best Popular Remix
4 weeks ago 00:28:45 1
Президент о СМИ, Украине и пропаганде Запада! | О чём ещё говорил Президент с журналистами?
4 weeks ago 01:36:32 11
Последний мальчик на Земле (2023)
4 weeks ago 00:04:17 1
Noize MC — Всё как у людей
4 weeks ago 00:03:11 8
Все ищут как купить готовый магазин
4 weeks ago 01:08:04 1
СВОДКИ: Покушение на Пригожина?! // Отказ в жилье ветерану ВОВ // Паспорт 21 грамм
4 weeks ago 00:50:35 1
~ ПЛЕЙЛИСТ НОСТАЛЬГИИ ~ ПЕСНИ С ВОСПОМИНАНИЯМИ ~ Грустные Песни ~ Вайбовые Песни ~ Forever Young
4 weeks ago 00:15:44 1
Героические хроники героев - Смешарики 2D | СПЕЦВЫПУСК | Новый сезон | ПРЕМЬЕРА 2024!
4 weeks ago 00:00:34 2
Музыка Кавказа➠Когда Решил Попробовать Станцевать Лезгинку 🔥 #топ #Лезгинка
4 weeks ago 00:11:10 1
Как стать Курьером Яндекс.Еды в 16 лет | Пошаговая инструкция
4 weeks ago 00:04:33 1
Яблочный пирог, который тает во рту! За 5 минут работы! Быстро, Просто и очень Вкусно!
4 weeks ago 00:04:11 1
Борис Шварцман ► Одной Тобою / Лучшие песни о любви // Новогоднее выступление
4 weeks ago 00:15:31 1
※Фильм МИДГАРД ※Даария-Асгард Даарийский-первый великий потоп-Беловодье-Рассения-Асгард Ирийский
4 weeks ago 00:04:38 1
Кватро - Если б не было тебя (Мосфильм Live)
4 weeks ago 02:00:45 1
ПЕСНИ ДЛЯ ДВОИХ ♥ Я БРОШУ ЖИЗНЬ К ТВОИМ НОГАМ ♥ КРАСИВЫЕ ПЕСНИ ПРО ЛЮБОВЬ WLV ♥
4 weeks ago 00:00:44 1
Матушка Земля Белая Берёзонька По Кавказки😂 #МатушкаЗемля