#ПлискевичАлександр#выгорание#эмоциональноевыгорание #опустошенность
Эмоциональное выгорание - это состояние эмоционального, умственного и физического истощения, возникающее в результате хронического стресса на работе или в личной жизни. Симптомы выгорания могут включать в себя скуку, сопротивление при выходе на работу, употребление психоактивных веществ, бессонницу, усталость, повышенную подверженность к соматическим заболеваниям, суицидальное поведение и другие. Причины выгорания могут быть связаны с отсутствием баланса, недостаточным количеством отдыха, нездоровой рабочей средой, отсутствием поддержки, неспособностью брать на себя ответственность или новые обязанности, чрезмерно амбициозными и нереалистичными целями, перфекционизмом, неумением сказать “нет“, трудностями с выражением чувств и другими. Для профилактики выгорания можно выбрать оптимальную для себя нагрузку, заниматься спортом, заботиться о своем физическом состоянии, улучшать свои личностные качества, учиться управлять своим
6 views
542
145
5 months ago 01:12:01 1
6ть лет в секте
5 months ago 00:48:55 1
Вот почему не нужно огорчаться в жизни/Наше ПОВЕДЕНИЕ = наше ПОДСОЗНАНИЕ Татьяна Черниговская ❤️ 🧠
5 months ago 00:28:06 1
Что такое интернет и память на самом деле Татьяна Черниговская
5 months ago 01:49:44 1
Амиран Сардаров. О проблемах в отношениях, выгорании, опыте айваски и попытках покорения Америки
5 months ago 00:30:26 1
Как найти себя и облегчить эту задачу детям? Татьяна Черниговская
5 months ago 00:20:49 1
Эмоциональноое выгорание ✅ слушать ДО КОНЦА Татьяна Черниговская
5 months ago 00:47:16 3
Актёр Семён Арзуманов. Всё только начинается #4
5 months ago 00:07:58 1
“Снежинка“ : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.