Как Разблокировать Силу в Отжиманиях? 4 Вида Силы Которые ты Не Тренируешь

Инстаграм Отжимания от пола одно из самых доступных и эффективных упражнений которое можно выполнять как со своим весом в домашних условиях так и с использованием отягощений. В этом видео разберем как с помощью отжиманий увеличить свои силовые показатели и прибавить в мышечной массе.