Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
Проверь плечевой сустав, пока не поздно - упражнения при боли в плече!
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня покажу простой комплекс упражнений при боли в плече. Если вам 40-70 лет, у вас постоянно болит плечо, но вы его не травмировали, то этот комплекс будет эффективным именно для вас.
На YouTube по запросу “боль в плече“ вы найдёте очень много упражнений, направленных на плечевой сустав. НО чаще всего их делать нельзя, потому что идет воспалительный процесс, а зону воспаления нагружать нельзя. ВАЖНО найти причину боли в плече, а она часто кроется не в плечевом суставе.
В этом видео:
1. Я объясню, как устроено плечо. Это поможет понять, как возникает проблема.
2. Покажу биомеханику плеча и объясню, почему плечо болит.
3. Дам стратегию действий для разрешения боли в плече.
4. Сделаю комплекс упражнений, который вам поможет в решении этой проблемы.
Для упражнений понадобятся:
- стул
- палочка (
1 view
626
148
3 months ago 00:04:16 1
Смуглянка. Проект #МУЗЫКАВМЕСТЕ #10ПЕСЕНПОБЕДЫ
3 months ago 00:57:24 1
Случай из адвокатской практики радиоспектакль слушать
3 months ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 01:00:20 1
Допрос подозреваемых в теракте. В Белгороде детей эвакуируют в детдома. Последствия паводка в Орске
3 months ago 00:14:04 1
Занятие для восстановления ослабленного болезнью организма.
3 months ago 00:08:10 1
Невозможно создать здоровье без разрушения.🧐
3 months ago 00:17:04 1
Как убрать СПАЗМ диафрагмы? Тимофей Кармацкий
3 months ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
3 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
3 months ago 00:06:51 1
Худшая сборка на Скайрим🥱 (Моя) [Skyrim SE]
3 months ago 00:07:00 1
20. Элемент на пилоне Китайский флаг разножка - продвинутый уровень.
3 months ago 00:15:57 1
Почему нельзя посещать АНТАРКТИДУ? | Что от нас там ПРЯЧУТ?