Доктор ЗУБАРЕВА: нутрициология, диеты, правильное питание

В студии подкаста “Соседний стеллаж“ Наталья Зубарева — блогер, терапевт, кардиолог, диетолог, спортивный нутрициолог, член Российского общества диетологов и нутрициологов, Российского союза диетологов. Практикующий врач, автор нескольких книг и самый популярный диетолог «Инстаграма» Наталья Зубарева. Поговорили о принципах правильного питания, диетах, нутрицологии, витаминах и обвинениях в лженаучности. 00:00 — В гостях доктор ЗУБАРЕВА 02:30 — Как прийти в себя после Нового года 06:09 — Как разумно подойти к празднованию Нового года 11:46 — Как вывести организм из новогоднего пике 16:10 — Про сон, заедание и хронобиологичесие циркадные ритмы 19:40 — Безопасны ли таблетки для пищеварения 23:28 — Как справляться со стрессом без препаратов и медикаментов 26:34 — Про психологов и психотерапевтов 34:35 — О нутрициологах и нутрициологии 38:30 — Про отказ от сахара 44:53 — Про инсулинорезистентность в современном обществе 53:29 — Как понять, что у тебя инсулинорезистентность 56:31 — Как модифицировать свой образ жизни 59:10 — О хэйтерах доктора ЗУБАРЕВОЙ и премии за лженауку 1:06:35 — Про БАДы 1:16:20 — Bon Stellagè — литературные рекомендации от доктора ЗУБАРЕВОЙ ____________ Наш сайт: В видеоролике могут содержаться упоминания Facebook и Instagram, принадлежащие компании Meta. Meta Platforms Inc. — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от .