ЙОГА 18 МИНУТ. РАЗМИНКА УТРОМ. ЗАРЯДКА. ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ

Я понимаю, что многим людям не комфортно заниматься йогой. Все эти статичные удержания, темп и манера... Не каждому по-душе. . Более того, так много и не нужно. Если у вас нет проблем с телом, то чтобы поддерживать его в хорошем состоянии достаточно делать зарядку или разминку. . Это необходимо потому что за ночь тело деревенеет, процессы замедляются, жидкости в теле будто замораживаются , особенно это касается суставов. Поэтому чтобы обеспечить телу должную смазку, нужно регулярно работать с ним. Это не требует много времени и вариантов может быть уйма. Интенсивная разминка вообще может сойти и за полную тренировку, так что ищите. Узнавайте своё тело и чувствуйте как лучше! А я постараюсь помочь своими вариантами разогрева. . Занимайтесь с удовольствием 🙏🏼 Намасте 🙌🏼 YouTube Instagram @galinavasyuta