По этому РЕЦЕПТУ получаются САМЫЕ вкусные ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ. Они очень НЕЖНЫЕ, СОЧНЫЕ и НАСЫЩЕННЫЕ.
Сегодня у нас рецепт ленивых голубцов. Это блюдо готовят практически все и у всех свои секреты. Ленивые голубцы по этому рецепту мне понравились больше всего. Можно в соус добавить ещё сметану, по желанию. Но не стоит забывать что молочные продукты снижают усвояемость железа. Это актуально для тех у кого низкий гемоглобин.
****************
ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ:
фарш из говядины 250 грамм -468 ккал,
фарш куриный 250 грамм -350 ккал,
капуста 250 грамм -72 ккал,
лук репчатый 140 грамм -63 ккал,
морковь 1 штука 80 грамм -27 ккал,
рис 125 грамм (в готовом виде 330 грамм)-347 ккал,
соль по вкусу -0 ккал,
чеснок 2 штуки 7 грамм -10 ккал,
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал,
кориандр молотый 1 ч л без горки -2 ккал,
масло растит 1 ст л и 1 ч л 17 грамм -153 ккал,
ДЛЯ СОУСА:
перец сладкий 1 штука 115 грамм -32 ккал,
паприка сладкая 1 ч л -2 ккал,
помидоры 2 штуки 300 грамм -57 ккал,
лук репчатый 1 штука 160 грамм -72 ккал,
морковь 1 штука 70 грамм -24 ккал,
соль
1 view
374
102
2 days ago 00:37:01 1
МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Расслабляющая практика с акцентом на бедра, таз и поясницу
2 days ago 00:13:57 1
Как бы я УЧИЛ АНГЛИЙСКИЙ, Если бы НАЧИНАЛ С НУЛЯ | ЭТО Сэкономит тебе 12 лет
2 days ago 00:07:53 1
Наваристая КАША С МЯСОМ в банке без автоклава. Каша на зиму в ДУХОВКЕ.Домашние консервы-каши с мясом
2 days ago 00:14:02 1
Мы переходим в менее плотное состояние материи. Земля переживает монументальную Трансформацию.
2 days ago 00:12:42 1
Почему Великий Переход будет для каждого незаметным.
2 days ago 02:24:18 1
Ильин. Апостол Гражданской войны/ Егор Яковлев
2 days ago 00:13:40 1
Астрологический прогноз на Июнь 2024 года. Месяц сильного Марса.
2 days ago 00:19:19 1
Всё оплачено из бюджета 🤷♀️
2 days ago 00:20:44 1
VELOCIFERO MAD - 1000
2 days ago 00:10:48 1
Вентиляция в загородном доме: ЭТО лучшее бюджетное решение