Если болит поясница и шея, делай упражнения для подвижности грудного отдела

Я создала канал в телеграмм, чтобы делиться своими знаниями о тренировках, о нашем теле и о том, как сохранить здоровье и молодость как можно дольше Там же можно задавать вопросы или предлагать идеи для тренировок