Безопасные упражнения для растяжки всего тела

Друзья, делюсь экспресс-комплексом для растяжки всего тела. Комплекс на 25 минут и описание упражнений опубликовала на Ссылка: #express За 25 минут мы избавимся от скованности мышц, усталости и стресса, восстановим хорошее кровообращение и вернём внутренний покой. Перед выполнением упражнений на растяжку делаем суставную гимнастику (15 минут) и комплекс Сурья Намаскар (5 минут). Эти комплексы улучшат подвижность суставов, разогреют крупные группы мышц и сделают растяжку безопасной. Полноценное занятие для растяжки всего тела на 1,5 часа – по той же ссылке. Буду рада, если ваша практика станет комфортнее, эффективнее и безопаснее.