Сидя или лежа на спине - на пораженный бок

Образование и повседневная жизнь // #Образование_и_повседневная_жизнь Сядьте на кровать, поставив ноги на пол. Скрестите ноги так, чтобы незатронутая нога была внизу. Опуститесь на плечо, другой рукой опираясь на кровать. При этом поднимите ноги к кровати. Медленно перекатитесь на спину и выпрямите ноги. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Функциональная_практика #Независимый #MS #Сидячий_стул #Общее_тело