Как научиться бить за 2 минуты. Упражнение, тренировка дома. Как поставить удар новичку. Бокс, ММА

Как научится бить за 2 минуты!? Простое боксерское упражнение, которое поможет поставить сильный удар руками. Его можно выполнять как тренировку дома или дополнительным упражнением в спорт зале. Я его делаю после пробежки. Упражнение настолько простое, что от вас требует только желания. Выполнив его всего 2 минуты ваши удары будут взрывными и жесткими. Больше интересного и закадровой жизни в моем инстаграме: Мой инстаграм: Все сезоны и серии сериала “НАПРОЛОМ“: • Курсы обучения, услуги и спортивные cборы: • Экипировка, бальзамы, травки, электролиты тут: • Инстаграм магазин: • Спорт туры в Таиланде: • Подпишитесь на мой канал: Если вы хотите выразить благо