День 33. Тренировки в 6 утра каждый день

День 33. Тренировки в 6 утра каждый день Сегодня потрясающий день! Море идей, мотивации. И очень тяжелая тренировка Вчера лег в 22:00. Уснул только в 23:20! Ужас, как я выспался? Наверняка опять не доспал. Проснулся по будильнику в 6:00. Встал легко, но у меня сразу пошли идеи и я сел работать. Из-за этого мы поздно вышли на тренировку и попали в адскую жару. Сегодня в целом очень жарко, ночью спали с включенными кондиционерами. На тренировке было страшное пекло, я пропотел весь насквозь. Солнце палит беспощадно. Сегодня всего я сделал: - 4 км бега - 60! отжиманий - 33 подтягивания - 26 раз брусья - 75 раз пресс - 150 раз гребля Тяжело, но я старался. Сын сделал 118! отжиманий и 63! раза на брусьях. На брусьях это абсолютный рекорд, отжимания рекорд на улице за все 33 дня тренировок, он разгоняется какими-то бешенными темпами. Жена продолжает тренировки без пропусков несмотря на критические дни. Вчера кушал дыню, овощной салат с авокадо, королевские финики с орехами, сельдерей, шпинат, всякую зелень, айсберг. Сегодня на завтрак много яблок, бананы, много черешни. На обед замоченный лен со специями. Последний раз я ел сахар, мясо, рыбу, молочные продукты 6 лет назад. Последние 138 дней я нахожусь на чистейшем сыроедении, никакой термически обработанной еды не ел ни разу, питаюсь только свежими фруктами, овощами, орехами и зеленью. Информационное воздержание: никаких пабликов, новостей, ютюба, сериалов, фильмов - 18 дней. Половое воздержание - 7 дней. Вчера и сегодня мы с женой спали днем по полтора часа. Чувствую, что организму нужно это для восстановления, идут какие то внутренние процессы очищения и оздоровления. 🏆 Хочешь быть здоровым за счет чистого питания, регулярных тренировок, духовных практик и секретных знаний? Тогда присоединяйся в наш клуб “Здоровье“ -