CET EXERCICE VA SAUVER TES GENOUX ET TES PIEDS (TIBIALIS RAISES)

📮 Mes Emails Quotidiens pour continuer d’apprendre : Présentation du Tibialis Raises, un exercice essentiel pour développer et renforcer le muscle du tibia, améliorant ainsi des performances athlétiques, ta longévité, et te permettant de guérir et protéger le pied et le genou. Formation mentionnée dans cette vidéo : JAMAIS MAL AUX GENOUX™ Chapitres : 00:00 Introduction 00:18 Le rôle du Tibialis Anterior (muscle à l’avant du tibia) 02:31 Les 7 bienfaits du Tibialis Raises sur le corps, les mouvement, la santé, la longévité 09:26 Comment bien réaliser les Tibialis Raises et mon protocole minimaliste 12:31 Aller plus loin 〰️〰️〰️ 📚 L’ACADÉMIE MOUVERS 📚 Après 22 années à explorer différentes pratiques physiques, méthodologies d’entraînement, modes d’alimentation, cultures, philosophies, spiritualités, plusieurs carrières professionnelles et artistiques, et 10 ans de nomadisme, j’ai pu appartenir à plusieurs communautés d’élites : Movement Culture d’Ido Portal, Sports de combat (Muay Thaï, Boxe, MMA), Danseurs (Break, House, Latines...)... Je rassemble mes savoirs dans des FORMATIONS et CERTIFICATIONS en ligne pour permettre à tout le monde de bouger mieux, retirer les raideurs et les douleurs, améliorer ses performances, se sentir mieux, et REDÉCOUVRIR ce que le corps est réellement capable de faire. Formations (Programmes) : ➡️ Certifications : ➡️ Netflix du Mouvement : ➡️ 〰️〰️〰️ 🐒 TON COACH EN MOUVEMENT 🐒 Je suis Slim, ton coach en mouvement et mobilité, fondateur de MOUVERS : le site N°1 en France dédié à la Culture du MOUVEMENT, à la Sané HOLISTIQUE et au Potentiel HUMAIN. Mes Plateformes : 🪐 Site : 🎙️ Podcast : 🤸🏾‍♂️ Salle d’Entraînement Virtuelle : 👕 Shop : 👩‍💻 Communauté Privée : 📧 Nous contacter : movementhackers@ Abondance, Gratitude, et Bienveillance Nomad Slim MOUVERS, Vivre en Mouvement #Mouvers #MalAuGenou #TibialisRaises