МЕНЮ на ВСЮ НЕДЕЛЮ БЮДЖЕТНЫЙ СТОЛ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧТО ПРИГОТОВИТЬ

МЕНЮ. ✅ ПОНЕДЕЛЬНИК. Завтрак: Сырники с шоколадной начинкой Обед: Суп с фрикадельками Полдник: Пирог с курагой Ужин: Жульен-подлива с гречкой ✅ ВТОРНИК. Завтрак: Хлеб с яйцом. Потребуется: - хлеб - 3 куска - яйца - 3 штуки - сыр твердый - 80 грамм - соль - по вкусу - черный молотый перец - по вкусу - масло для жарки. Напиток: чай. ОБЕД: Суп с фрикадельками ПОЛДНИК: Пирог с курагой Напитки: чай, NEMOLOKO, йогурт. УЖИН: Макароны с фаршем ✅ СРЕДА. Завтрак. Быстрые лепешки с сыром. Напитки: чай, кофе, кофе со сливками. ОБЕД. Суп с шампиньонами и копчеными колбасками ПОЛДНИК. Яблоки. УЖИН. Макароны с фаршем ✅ ЧЕТВЕРГ. Завтрак. “Быстрые бутерброды в микроволновке“. Потребуется: - батон - 6 кусков - помидор - 1 штука - майонез - 2 ст.ложки - колбаса копченая - кусочек - сыр - 50 грамм. Напитки: чай, кофе. Фрукты. ОБЕД. Суп с шампиньонами и копчеными колбасками ПОЛДНИК: вафли, кисель, NEMOLOKO. УЖИН: Картофельное пюре с мясной подливой, овощной салат. Для подливы потребуется: - мясо (свинина либо говядина) - 300 грамм - морковь - 1 штука - томатная паста - 2 ст.ложки - лук - 1 штука - крахмал - 2 ст.ложки - вода - 250 грамм - соль - по вкусу. Для салата потребуется: - пекинская капуста - 150 грамм - перец болгарский - 30 грамм - сельдерей - 2 стебля - редис - 5 штук - помидоры черри черные - 4-5 штук - мед - 1 ст.ложка - соевый соус - 1,5 ст.ложки - масло растительное - 1,5 ст.ложки - сок лимона - 1 ст.ложка - чеснок - 1 зубчик - соль - по вкусу - молотый перец - по вкусу. ✅ ПЯТНИЦА. ЗАВТРАК. “Каша овсяная с манго. Напитки: чай, кофе, йогурт. ОБЕД. Картофельные ньокки ПОЛДНИК. Фрукты. УЖИН: Рис с рыбой. ✅ СУББОТА. ЗАВТРАК: Конвертики из лаваша с яблоками. Потребуется: - яблоки - 2 штуки - лаваш - 1 лист - сахар - ложка столовая - корица - щепотка. Напитки: чай, сок морковный, йогурт. ОБЕД. Паста с курицей и грибами. Потребуется: - спагетти - 400 грамм - шампиньоны - 500 грамм - куриная грудка - 200 грамм - лук - 1 штука - сыр - 80 грамм - сливки 10 % - 200 грамм - соль - по вкусу. ПОЛДНИК. манго и киви. УЖИН. Картофель в микроволновке и салат. Для приготовления картофеля потребуется: - картофель - 1 кг - масло сливочное - 100 грамм - соль - по вкусу - специи - по вкусу. Для приготовления салата потребуется: - лук зеленый - пучок - редис - 100 грамм - огурец - 1 штука - яйца - 2 штуки - майонез - 2 ст.ложки. ✅ ВОСКРЕСЕНЬЕ. ЗАВТРАК. Вафли, батончики мюсли, сок морковный, йогурт, чай. ОБЕД. Картофельные ньокки Стрелки чесночные ПОЛДНИК. Яблоки. УЖИН. Рис с мясом. Для приготовления мяса потребуется: - свинина - 1 кг - яйцо - 1 штука - сухари панировочные - 100 грамм - чеснок - 2 зубчика - соевый соус - 1 ст.ложка - мускатный орех - 1 ч.ложка - соль - по вкусу - масло - для жарки. #менюнанеделю, #рецепты, #еда, #кулинария, #БюджетноеМеню