БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ Воздушные и очень вкусные! КБЖУ: 190/6/5/31 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: банан - 160г

БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ Воздушные и очень вкусные! КБЖУ: 190/6/5/31 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: банан - 160гр яйцо - 1шт сметана 15% - 40гр (или густого йогурта 2ст.л.) рисовая мука - 30гр (2ст.л.) овсяная мука - 50гр (3ст.л.) разрыхлитель - 1/2ч.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Банан размять вилкой в пюре или натереть на мелкой тёрке. Добавить сметану или йогурт и яйцо. Тщательно перемешать. Добавить муку и разрыхлитель. Перпмешать. Жарить на сухой антипригарной сковороде под крышкой с двух сторон. Очень вкусно подавать с натуральной пастой из кешью и кокоса. Автор: kiwihealthy Канал “Стройная ведьма“ #завтрак #мука #яйцо #сметана #разрыхлитель Подробнее: