Набрал 10 кг за 30 дней | Трансформация тела ДРИЩА за месяц
Всю свою жизнь я был худым и решил это исправить всего за один месяц! За 30 дней трансформации своего тела, я сделал невероятное, набрав 10 кг массы.
Весь результат был достигнут только за счет тяжелых регулярных тренировок, системного питания на 4000кк в день и спортивных добавок от компании GLS
►Скидка 25% на продукцию GLS по промокоду SEVA - #_sacode=1359,SEVA
Мой набор : глюкозамин хондроитин, цитруллин, мультивитамины для мужчин «мужская формула», бета-аланин и креатин.
Вопрос « Как накачаться худому ( эктоморфу ) волновал меня с самого детства. Будучи школьником я тренировался в зале, но не мог добиться внешних результатов. Силовые росли, но мышечной массы не прибавлялось. Я не оставлять попытки накачаться в зале и домашних условиях, старался регулярно тренироваться, но не видя результатов, забрасывал тренировки. И только спустя несколько лет я понял в чем была моя ошибка - отсутствие системного подхода и дисциплины.
Я тренировался 30 дней, придерживаясь своей системы и набрал хороший вес. Уже спустя неделю появились первые результаты. Всего за 7 дней я набрал до 80 кг. Затем я скорректировал питание и продолжал тренироваться по программе, которую ты можешь найти в моем телеграмм канале
► Telegram –
Подобные трансформации всегда мотивировали меня, и я надеюсь, что моя трансформация замотивирует тебя.
А чтобы ты быстрее добился результата, я решил разыграть банку креатина, которую ты можешь выиграть.
❗️УСЛОВИЯ РОЗЫГРЫША:
1. Поставить лайк, быть подписанным на канал
2. Написать любой комментарий под этим видео и указать там свои контакты (способ связи )
Количество комментариев неограниченно. Итоги розыгрыша пройдут 20 мая в моем Телеграмм канале
► Telegram –
Для меня очень важна твоя поддержка, поэтому поставь лайк, подпишись на канал, и обязательно нажми на колокольчик и включи все уведомления. Так ты поможешь мне в продвижении, а я отблагодарю тебя улучшением контента
Чем больше твоя активность - тем быстрее вырастит качество контента;)
►Поддержать канал монеткой -
По вопросам сотрудничества: @
1 view
147
41
3 weeks ago 00:09:57 1
БЕРУ КЕФИР И МАЙОНЕЗ и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/
3 weeks ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
3 weeks ago 00:01:31 1
Научный триатлон
3 weeks ago 02:24:37 1
Красивый и очень женственный свитер спицами. Подробный мастер класс с расчетами.
3 weeks ago 00:11:35 1
БЕРУ КЕФИР ХАЧАПУРИ ЗА 10 МИНУТ! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/
3 weeks ago 00:10:52 1
Беру КЕФИР, 1 Яйцо и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/
3 weeks ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
3 weeks ago 00:15:40 1
Как раскрыть исторический термин в задании 19 | ИСТОРИЯ 10 КЛАСС | ЕГЭ 2023
3 weeks ago 00:06:07 1
Беру КЕФИР, 1 ЯБЛОКО и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/
3 weeks ago 00:08:02 1
ОПОЗОРИЛСЯ! Снесу Ломе Голову/ Пьяный Бенавидес/ Льюис про Усика
3 weeks ago 00:56:50 1
Рузиль Минекаев: о стиле в “Слово Пацана“, съемках в Плюшках и дорогих вещах / NE SHOPPING
3 weeks ago 00:22:17 1
ГАННИБАЛ / ЛЕГЕНДА ТУРНИКОВ
3 weeks ago 00:08:06 1
БЕРУ КЕФИР ХАЧАПУРИ ЗА 10 МИНУТ! МУЖ СЪЕДАЕТ ПО 10 ШТУК и НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт
3 weeks ago 00:15:02 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ БЫСТРО!
3 weeks ago 00:16:14 1
Двухцветный узор спицами – Ленивый жаккард. ПРОСТО и эффектно!
3 weeks ago 01:21:17 6
Олеся Шацкова как набрать подписчиков / Подкаст / Обработка фотографий
3 weeks ago 00:07:12 2
Капризов феерит, мельница от Гудаса и махач 5 на 5: Топ-10 моментов 26-й недели НХЛ
3 weeks ago 00:36:15 1
Маргарита Суханкина про популярность группы “Мираж“, уход из Большого и рецепт от плохого настроения
3 weeks ago 00:03:26 2
Шоу-оркестр «Русский Стиль». Nirvana, Smells Like Teen Spirit
3 weeks ago 00:27:56 1
Голос Дети ТОП-10 ВСЕХ ВРЕМЕН по количеству просмотров!
3 weeks ago 00:14:07 1
Как стать РЕПЕТИТОРОМ и начать преподавать ОНЛАЙН
3 weeks ago 00:04:21 1
Как я ждал тебя! Ed Sheeran cover
3 weeks ago 00:04:40 1
Топ 5 начинок для овсяноблина
3 weeks ago 00:08:41 1
💉 Как правильно ставить укол инсулина коту и собаке? Как сделать укол инсулина коту и собаке. 18+