НаРодная ГимнАсТиКа и Занятие с Бревном в Клубе “Атлет“. СКК “Вместе“.

“Специальный Комплекс Воинской Здравы с Бревном. Для выполнения этого комплекса потребуется бревно, размер и вес которого корректируйте в соответствии с ростом физических возможностей тела. Следует учитывать, что если вес бревна, которые используете в качестве снарядов для тренировок, слишком велик, то будут развиваться силовые мышечные волокна, которые напрягаются и сокращаются очень медленно. При малом же весе развиваются, прежде всего, скоростные мышечные волокна в ущерб силовым характеристикам. А поскольку для бойца очень важно, чтобы эти качества — сила и скорость сокращений — развивались гармонично, следует очень внимательно относиться к весу ваших снарядов для тренировок. Не добивайтесь значительного увеличения мышечной массы — пострадает качество“. #ЗанятиесБревном #КрутКаБревна #УпражнениясБревном #АлексейАрхиповский #ДорогаДомой #СккВместе #ПластунКа #ГимнАсТиКа #КазаК #ТворческаяРеализацияЛицсОграниченнымиВозможностями #ВместеСила #ЛовКость #Сила #ГибКость #РаСтяжка #НаРоднаяГимнАс