Вы больше не будете есть хлеб после просмотра этого видео! 🙌
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Скачать рецепт кето-хлеба БЕСПЛАТНО
Вы больше не будете есть хлеб после просмотра этого видео. Как отказаться от хлеба? Отказ от хлеба – труднодостижимая цель, но можно отказаться от хлеба плохого и заменить его на полезный хлеб. Во-первых, вред хлеба обусловлен тем, что в нем содержится глютен. В чем вред глютена? Есть ли рецепт полезного хлеба? Есть!
_____
Связаться в WhatsApp 👉
Связаться с консультантом в Telegram ➡
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - вы больше не будете есть хлеб;
1:45 - глютен в хлебе;
2:32 - что не так с глютеном;
3:19 - альтернативы;
6:02 - хлеб в США.
Вы больше не будете есть хлеб после просмотра этого видео. Речь про отдельные виды хлеба. Люди часто путаются. Бывает хороший хлеб и плохой. Некоторые виды хлеба есть можно, обсудим их тоже. Хлеб хлебу рознь.
Люди никогда не откажутся от хлеба, хотя есть продукты полезнее хлеба. Почему нельзя есть плохой хлеб? Он вызывает воспаление в кишечнике, ожирение и проблемы с сахаром в крови.
Людям нравится хлеб из-за одного конкретного белка – глютена. Глютен – это единственный белок, который человек не может переварить. Этот белок в зерне уникален тем, что у него есть определенная текстура. Многие люди зависимы от хлеба из-за ощущения во рту, которое он дает. За последние 50 лет в хлеб стали добавлять больше глютена, особенно в Америке.
Глютен вызывает воспаление в кишечнике. Он вызывает такие болезни, как целиакия. Кишечник уничтожается изнутри. Многие аутоиммунные заболевания могут быть активированы из-за взаимодействия глютена с кишечником.
Какие у этого есть альтернативы? Например, употреблять хлеб из муки однозернянки. Это древние злаки, которые не менялись тысячелетиями. Глютен из однозернянки не такой эластичный. Он хорош для плоских хлебов. С другой стороны, реакции кишечника на такой хлеб практически нет. Крахмал, который содержится в этом хлебе, вызывает куда меньший всплеск сахара в крови, чем крахмал из обычного хлеба, вызывающий значительный всплеск инсулина.
Гены этого зерна (хоть это и пшеница) отличаются от генов зерна в обычном хлебе. Есть такая вещь, как фитиновая кислота. Она связывается с минералами. Когда вы едите много продуктов, в которых много фитиновой кислоты, она собирает на себя минералы, попадает в тонкую кишку, где организм уже не может ее усвоить. Минералы, которые сцеплены с ней, тоже не усваиваются и не задерживаются в организме. Поэтому еда, богатая фитиновой кислотой, лишает нас минералов.
У людей, которые едят много хлеба и зерна, обычно есть дефицит цинка и дефицит железа из-за фитиновой кислоты.
Как избавиться от фитиновой кислоты? Можно использовать очищенную муку. Можно ферментировать тесто, сделать его на закваске или даже из пророщенных зерен.
Избегайте некоторых видов хлеба и заменяйте их на более здоровые варианты.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 14 сентября 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вредхлеба #отказотхлеба #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
273
57
1 month ago 00:03:49 1
7 ПРИЗНАКОВ ЧТО ТЫ БЕСИШЬ СВОЕГО КОТА [Белый кот]
1 month ago 00:00:00 1
Великие азербайджанцы: Гейдар и Орхан Джамаль-борцы с тюркофобией...#shorts
1 month ago 00:22:00 1
НЕСКОЛЬКО КАПЕЛЬ, и КАРАСЬ СОШЁЛ С УМА!! КРУПНЫЙ КАРАСЬ на ПОПЛАВОК в СЕНТЯБРЕ!!
1 month ago 00:05:19 1
ЧТО СКРЫВАЕТСЯ В МОРСКИХ ГЛУБИНАХ [Белый кот]
1 month ago 00:01:38 1
🔆 Талисманы фэн шуй и их значение 🔱
1 month ago 00:11:12 1
ОБЗОР НА ОГРОМНЫЙ РЫНОК ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ В КИТАЕ!
1 month ago 00:05:30 1
5 САМЫХ ОПАСНЫХ ХАКЕРОВ [Белый кот]
1 month ago 01:10:52 1
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
1 month ago 00:36:07 1
[Андрей Зайкин] Насколько крепки СТРАУСИНЫЕ ЯЙЦА? Проверяем и готовим с Блудом!
1 month ago 01:02:37 1
ТОП-20 НАШУМЕВШИХ ХИТОВ 2024 | ANNA ASTI, Amirchik, Дима Билан, , ЦУЕФА, Клава Кока
1 month ago 13:01:13 1
Бальзам на сердце | 13 часов чтения Библии тихим уютным вечером | Библия | Relaxing
1 month ago 00:00:32 1
Как проверить батарейку?
1 month ago 00:26:44 1
С поплавком НА КАРАСЯ в СЕНТЯБРЕ!! Таких КАБАНОВ давненько не видел... Ловля карася осенью!!
1 month ago 00:01:00 1
14 сезон с Австрией 26 сентября в СНОУРАНЕР #shorts #snowrunner
1 month ago 00:03:24 1
5 УДИВИТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ С САМОЙ НЕОБЫЧНОЙ КОЖЕЙ [Белый кот]
1 month ago 00:00:56 1
VESTON ST-HSS CHBL - Электрогитара
1 month ago 00:01:05 3
[Ёж] Как Установить Cleo 4 на Gta San Andreas?
1 month ago 00:03:09 1
10 СПОСОБОВ ПОНЯТЬ ЧТО ГОВОРИТ СОБАКА [Белый кот]
1 month ago 00:10:34 1
ИНТУИТИВНЫЙ ТАНЕЦ_САКРАЛЬНАЯ ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА
1 month ago 00:03:59 6
[Ёж] Как Установить Чит Меню На Гта Сан Андреас?
1 month ago 00:39:33 1
Руслан Аушев – разговор про Беслан
1 month ago 01:09:54 1
Юмористический марафон с Новыми Русскими Бабками 😂 ТОП выступлений для отличного настроения 🎉
1 month ago 00:11:10 4
СЕКРЕТ дома, в котором ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ! / Разбор ЛУЧШИХ и НЕУДАЧНЫХ планировок загородных домов!
1 month ago 00:26:47 1
Путин и Соловьёв. Проект негодяев “Гарант ничего не гарантирует“