Боковые выпады на скамье
Квадрицепс(акцент на латеральную головку), ягодицы, задняч поверхность бедра, приводящие мышцы бедра
5 hours ago 00:14:19 1
4 days ago 00:00:19 1
6 days ago 00:12:03 2
1 week ago 00:06:25 28
![[مهووس عضلات /كمال الأجسام] ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЕДЕР !🎯](https://sun9-46.userapi.com/impg/nhadXHpxD36Qx3zxoVYSRgBlNCeID5DwxJc4PA/0PC5wU7YGQw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=40e125a886b18ba563ad37696cba9304&c_uniq_tag=3saFuJhpwvbCx9cdvnISBLsw96jGKcjun59V4N2PFWY&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:01:06 33
2 weeks ago 00:11:15 89
3 weeks ago 00:12:43 46
![УТРЕННЯЯ ЙОГА 🌿 [ ЙОГА УТРОМ дома ] 🌿 Видеоурок йоги для начинающих на 10 минут I Лев Соловьев](https://sun9-43.userapi.com/impg/uZxiIlmUMHqz9yBCNAJe-_nHn48BV_vl9mduKg/nugflxzLuEE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=5b506dc10fd653c8336b82daebfa2c6b&c_uniq_tag=FOx3uxi-zFLqA3lJFXXYH_syuH79PKkJSfgILU9zKtQ&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:06:47 1
3 weeks ago 00:13:46 1
3 weeks ago 00:04:13 1
3 weeks ago 00:31:51 14
3 weeks ago 00:06:59 14
3 weeks ago 00:01:21 101
3 weeks ago 00:27:58 1
3 weeks ago 00:07:45 10
3 weeks ago 00:14:52 10
3 weeks ago 00:18:39 39
3 weeks ago 00:43:14 68
3 weeks ago 00:06:07 14
3 weeks ago 00:34:30 27
4 weeks ago 00:00:23 1
4 weeks ago 00:16:33 9
![[Fitness Babbie] ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА 🔥 КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 14 ДНЕЙ 😱 ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ](https://sun9-15.userapi.com/impg/0VsCQdCPRy3U9WfUxbl4NpZsFPCY1pz1qOLwkg/r5SAyyOQ-uI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=75c73793fc09e3a084dbf59c2399e5be&c_uniq_tag=mfjpNGDvOhjsBfcHlq6IJw22iIcaR8TIu_1RdL5Zslw&type=video_thumb)
1 month ago 00:03:28 1
1 month ago 00:01:36 3
