Способы восстановления для бегунов

Итак, забег окончен... Казалось бы, можно сменить кроссовки на повседневную обувь и пойти по своим делам. Но так вы только навредите себе — ведь нужно правильное восстановление. В этом ролике наш тренер Аня расскажет о том, как с пользой отдохнуть после тренировки.