Yoga для похудения ног! Удлинение и растяжка/ Четверг/Часть 1

Привет ребятки! Итак если вы хотите попробовать мою программу тренировок, почитайте про некоторые принципы Музыка с которой я занимаюсь Eurodance megamix back to 90-s (#4, 6, 7,2,) Тренировки разбиты по дням (я их буду загружать не каждый день, но постараюсь загрузить всю неделю как можно быстрее) Вся программа тренировок здесь 1) В понедельник мы делаем интенсивную тренировку, включающую кардио, плаеметрику и силовые у