«Отжимания на трицепс, стена» Укрепление разгибания локтя; 01

Дыхательный // #Дыхательный Встаньте прямо лицом к стене. Положите руки на стену как по высоте, так и по ширине плеч. Сделайте шаг назад так, чтобы руки были прямыми. Сохраняя прямую линию от пяток до макушки головы, согните руки в локтях, подтягивая грудь к стене. Смотрите прямо перед собой. Позвольте локтям согнуться в сторону тела. Надавите на руки, чтобы снова выпрямить руки, и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Руки #Начинающий #Здоровье_костей #Локоть #Разгибание #Независимый #Без_оборудования #Старший #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___вес_тела #Стена