15 день

3 неделя: комплекс № 15 Фокус – БАЛАНС! Дозировка: Выполняем упражнения по 60 секунд отдых по 40 секунд, делаем 2 КРУГА! Контрольное упражнение минимум 4 круга!!!!. Разминка 5минут 1. Экстензия с пальцами 2. Укрепляем кисти. 3. Руко ногая «Гусеница» 4. Стойка грудью к стене 5. Смена ног стоя спиной к стене 6. Растяжка плеч кор. Финишная неделя