Рефлекс боязни не заснуть при бессоннице. // Боюсь ночи // Ложусь, и сонливость пропадает

➡️Хотите получить пошаговые рекомендации по достижению спокойствия, хорошего настроения и качественного сна? Оформите предзаказ на 📚книгу Романа Бузунова и Софии Черкасовой: «ПРЕДНАМЕРЕННОЕ СПОКОЙСТВИЕ. Программа борьбы со стрессом и тревогой» в магазине “Лабиринт“: У Вас будет возможность заказать книгу со скидкой 45% и стать ее самым первым читателем. В основе программы лежат новейшие мировые достижения в области когнитивно-поведенческой терапии стресса и тревоги последних трех лет. Рефлекс боязни не заснуть при бессоннице - это специфическое состояние, которое может проявляться не только непосредственным страхом ночи. Иногда человек с рефлексом боязни не заснуть рассказывает: вечером очень хочется спать, но как только происходит укладывание в постель, сон исчезает! Рефлекс боязни не заснуть говорит о том, что бессонница перешла в хроническую форму. Смотрите ролик - поймите, как справиться с боязнью не заснуть!