Взрывная сила - 1. Прыгучесть - это реально!

Взрывная сила - Комплекс 1. Прыгучесть - это реально! В данном видео мы приведем пример комплексов и упражнений для развития взрывной силы и прыгучести. Покажу реальные комплексы, которые помогли мне. Примерно за год тренировок совмещения тяжелой атлетики и плиометрики я ощутил приличный результат. Всего будет 3 комплекса для развития взрывной силы, которые вам стоит чередовать друг с другом. Рекомендую выполнять данные комплексы от 2-3 раз в неделю и ваши ноги непременно заработают! Увеличение прыжка с