КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДЦЫ ДОМА? 🍑I 15 минутная тренирова без инвентаря 🔥
ПОЛУЧИ В ПОДАРОК 2 ГАЙДА С ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯМИ ПО ПЛАСТИЧНОСТИ И ЛУЧШИМИ УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ ЯГОДИЦ: подпишись на мой IG и поставь “ “ в директ 😘
🔻Instagram:
🔻VK:
Привет! Ты готова впустить в свою жизнь больше энергии, мотивации, спорта и танцев?
Меня зовут Лера и добро пожаловать на мой канал, где каждую неделю выходят эффективные тренировки, туториалы и море вдохновения.
Новые видео выходят регулярно, не забудь подписаться😘
На канале Ты найдешь тренировки по такому направлению, как Dancehall, Twerk, Heels, Female Dancehall, cпортивные тренировки для похудения и формирования здорового красивого тела, комплексы для растяжки, мотивацию и вдохновение.
Тренировка для девушек в домашних условиях без инвентаря.
Универсальная, эффективная тренировка на всё тело с акцентом на ягодицы. Выполняя эти простые упражнения, ты сможешь подтянуть некоторые проблемные зоны и проработать ягодицы.
🔥MUSIC BY
1 view
87
11
3 weeks ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
3 weeks ago 00:00:29 1
Как стать выше?
3 weeks ago 00:20:07 1
МОИ СОРЕВНОВАНИЯ | бодибилдинг | чемпионат по бодибилдингу | сушка | как накачаться | подводка
3 weeks ago 00:28:54 1
тренируем ЯГОДИЦЫ и заднее бедро|как накачать ягодицы?
3 weeks ago 00:00:28 1
Как накачать ягодицы, дома? Сохраняй упражнения, которые можно выполнить лежа на диване
3 weeks ago 00:00:16 8
✅20 чистых отжиманий сложнее чем 100 на пол амплитуды? Щас!
3 weeks ago 00:00:16 1
Секрет «Как быстро прийти в форму к лету» раскрыт! 🤫 Читай описание
3 weeks ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
3 weeks ago 00:10:41 1
Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа
3 weeks ago 00:00:47 1
Как накачать огромные руки💪🏼
3 weeks ago 00:11:25 1
ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.
3 weeks ago 00:07:35 1
МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?
3 weeks ago 00:00:59 1
Как накачать руки, если ты дрыщ💪🏼
3 weeks ago 00:03:20 1
Становись с возрастом только сильнее!
3 weeks ago 00:00:15 1
✅Приседания и становая тяга не дают мышечную массу?
3 weeks ago 00:13:39 1
КАК НАКАЧАТЬСЯ ЗА 200 РУБЛЕЙ В ДЕНЬ? | ЭКСПЕРИМЕНТ
3 weeks ago 00:37:23 1
шагов дома | Кардио тренировка для начинающих без прыжков, бега
3 weeks ago 00:04:34 1
Как Накачать ПРЕДПЛЕЧЬЯ ДОМА ( БЕЗ ЖЕЛЕЗА )
3 weeks ago 00:03:45 1
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС КУБИКАМИ? SJBODY
3 weeks ago 00:10:46 1
Как накачать попу? Упражнения на ягодицы для красивой попы. Кинезиология