Специальные беговые упражнения | Олений бег

СБУ — это ваша спортивная библия! Сегодня это уже 7 упражнение в вашей копилке. ⠀ ✔Упражнение 7 — «Олений бег» Представьте себе препятствие и перепрыгивайте через него одной ногой, вторая же отталкивает вас от поверхности и выпрямляется. Бег реально похож на олений ? Руки работают разноименно, туловище в положении с небольшим наклоном вперед. ⠀ ?Смысл: Развить мышцы задней поверхности бедра, икроножные и мышцы, поднимающие бедро. Тренируйтесь качественно и с настроением?