Как ПРАВИЛЬНО завтракать по Аюрведе: Идеальныи завтрак для всех Правильное питание

🎁 Скачайте миникурс “Как сохранить молодость с аюрведой“ по ссылке: 👉 🎁 В этом выпуске очень коротко и понятно расскажем про то, как правильно завтракать, в какое время, какими продуктами. Как подобрать меню именно под ваш образ жизни и нагрузку в течении дня. Смотрите видео и завтракайте правильно. Как правильно завтракать по аюрведе: Идеальный завтрак для всех 00:00:14 Время и плотность завтрака • Оптимальное время для завтрака - утро, с 6 до 9 часов. • Плотность завтрака должна соответствовать физической и умственной нагрузке. 00:01:22 Пропуск завтрака • Не рекомендуется пропускать завтрак, лучше съесть что-то легкое, например, чай с сушкой. 00:01:45 Продукты для завтрака • Каши, домашняя выпечка, блины, оладьи, запеканки, компоты, варенье, ко