День растяжки ( онлайн-тренировки ) узнай ПОДРОБНОСТИ👇
Когда и как проходят онлайн-тренировки?
Онлайн-тренировки проходят 6 раз в неделю.
3 дня — муай тай (понедельник, среда, пятница).
3 дня — физическая подготовка (вторник, четверг, суббота).
Начало — как правило, в 8:00 МСК. Иногда бывают переносы по времени, о которых я предупреждаю заранее.
Продолжительность тренировки — 1 час. Я выполняю все задания вместе с вами, у меня в этом смысле нет никаких привилегий, поблажек и послаблений самому себе.
Вам необязательно «посещать» все 6 занятий в неделю, занимайтесь по самочувствию и наличию свободного времени. Кто выйдет на регулярные шестидневные тренировки, тот — супербизон (неважно, самец или самка).
И, разумеется, вы можете смотреть запись и тренироваться (или только смотреть 🍺) в любое удобное вам время. Быть в прямом эфире — обязательство мое, а не ваше!
Хотя... Попробуйте хотя бы раз попасть на прямую трансляцию и позаниматься по-настоящему онлайн. В этом есть своя прелесть. Прокачка самодисциплины, ощущение командного духа, челлендж «напечатай потными трясущимися пальцами ответ на вопрос тренера в чате прямого эфира» и личный респект от меня за ваше почти живое присутствие. 👍 А еще в реальном онлайне вы точно ничего не перемотаете и не пропустите важных деталей. ☝️
Прямые трансляции тренировок проходят на Ютубе, эти видео будут доступны только по ссылке.
Все, кто оплатил подписку, врываются в закрытый канал WhatsApp, в котором я делюсь ссылками на прямые YouTube-трансляции тренировок.
И ещё в WhatsApp у вас будет доступ к чату Dunets Team для любых обсуждений внутри комьюнити (хвастовство результатами, мольбы о пощаде, знакомства, поиск работы, кулинарные рецепты, непрошеные советы и другие полезные темы).
Куда платить и в какой валюте? За что есть скидки? Какое снаряжение вам понадобится? Можно ли получать от меня персональный фидбек? Ответы на все эти вопросы — на моём сайте:
Кликайте туда, изучайте инфу и вливайтесь в Dunets Team! 👊
What’s app📲 79967867768
#онлайнтренировки #растяжка #тайскийбокс #кикбоксинг #бокс #фитнес #тренировкидома
1 view
110
19
2 months ago 00:56:12 1
Бонусный эфир тренировка. Балет с нуля. Ольга Еланская
2 months ago 00:29:03 1
РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - развитие гибкости и мобильности
2 months ago 00:01:01 1
Делай 15 РАЗ ежедневно на пресс и ягодицы #плоскийживот #ягодицы #пресс
2 months ago 00:08:05 1
ССК 15 апреля День публичного провозглашения права Советского народа на воссоединение
2 months ago 00:39:06 1
Как научить подростка правильно питаться и заниматься спортом
2 months ago 00:11:51 1
САМА ВЫЛЕЧИЛА ГРЫЖУ ПОЗВОНОЧНИКА 15 ММ
2 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
2 months ago 00:00:24 1
Просто пой Душа голосами - Cover by Anastasiya Kunitskaya (original - Olehan)
2 months ago 00:06:10 1
КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? | Комплекс из простых упражнений
2 months ago 00:02:14 1
Как избавиться от целлюлита #целлюлит #целлюлиткакубрать #какпохудеть
2 months ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.
2 months ago 00:08:01 1
УТРЕННИЕ АФФИРМАЦИИ 🌼 ПОЗИТИВ на весь день! НАСТРОЙ и мотивация КАЖДЫЙ ДЕНЬ
2 months ago 00:19:31 1
НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на каждый день
2 months ago 00:12:22 1
Круглые Ягодицы Всего за 10 Минут (Делай Это Каждый День)
2 months ago 00:16:11 1
Пилатес для красивой фигуры | Приятная силовая на все тело | 15 минут
2 months ago 00:25:06 1
Будете в шоке!😳 ПО СЕКРЕТУ ВСЕМУ СВЕТУ! Как я меняюсь каждый день!
2 months ago 00:06:13 1
5 упражнений на каждый день. Растяжки, которые ты должен делать ежедневно!
2 months ago 00:16:06 1
14. ОТМЕЧАЕМ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ СЫНА. ПРАЗДНИК ДЛЯ ГОСТЕЙ, VAZUZA COUNTRY CLUB
2 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
2 months ago 00:16:57 1
НАЧИНАЙ УТРО с ЭТОГО | Утренняя зарядка на каждый день от Марины Костровой
2 months ago 00:21:53 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ПЕРЕД СНОМ. 15 минут | расслабляющий комплекс для начинающих
2 months ago 00:14:40 1
День ГОЛОДАНИЯ. 36 ЧАСОВ без ЕДЫ.
2 months ago 00:01:01 1
ЙОГА ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ / YOGA 5 ELEMENTS BELGRADE
2 months ago 00:14:27 1
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Растяжку Каждый День