Почему вы набираете килограммы? Работа ночью. Стресс. Мотивация похудения.

Всем привет. В этой серии поговорим о самых очевидных причинах набора веса, но возможно для кого-то они будут совсем неочевидными. Стройное тело начинается с осознания причины, откуда же появляется лишний вес, как только человек понимает ошибку, ему становится намного легче ее устранить. Поговорим также о ночных сменах и питании в этот период, поговорим об отговорках людей, которые они часто любят использовать для прикрытия своей лени. Приятного просмотра ссылки: ТГ канал: Rgch8a0OQw-AH8Qm Инст: таймкоды: 00:00 - причина №1 03:25 - причина №2 04:42 - причина №3 07:49 - причина №4 08:57 - причина №5 09:45 - 1 раз просчитать свой текущий рацион 10:38 - про ночные смены, как питаться? 14:09 - честность с собой 15:00 - отмазки и оправдания 19:15 - гарантия похудения существует?