Как устранить дефицит белка в организме? Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко, СПб

Оптимальный уровень суточного потребления белка - это от 0,8 до 1,2 грамм белка на 1 кг вашего веса. Но не менее 30 грамм и не более 90 грамм в с...