Как худеть во сне? Все мы знаем, что самый лучший способ скинуть вес и быть здоровым – это регулярные тренировки. Но каждый ли день мы занимаемся? Нет. А спим? Да! Так что же может быть лучше, чем худеть, пока мы спим?
Для начала нужно ускорить обмен веществ. Научные исследования подтверждают, что холодная вода вынуждает организм сжигать больше калорий, ведь ему приходится нагревать жидкость, чтобы она попала в желудок более-менее теплой. То же относится и к воде, которой вы моетесь. Кстати, все эти советы помогут вам начать сжигать калории во сне. Но восьмичасовой сон сам по себе помогает избавиться от 300 калорий!
Тайм-коды
Ускорить метаболизм 0:25
Пить больше воды 1:01
Принимать холодный душ 1:28
Высыпаться 2:10
Снижать температуру в комнате 2:50
Пить кофе по утрам 3:22
Заменить масло 3:57
Добавлять в еду специи 4:24
Добавлять яблочный уксус 4:54
Есть углеводы 5:23
Полюбить белок 5:57
Ходить в зал 6:26
Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 6:53
Добавить в меню клетчатку 7:35
Не уменьшать количество калорий 8:04
Национальный институт здоровья - Национальный институт онкологии, Общий доступ ,
Анимация создана Adme.
#похудение #сброситьвес # Adme
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее
9 Советов, Которые Позволят вам Худеть во Время Сна
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
Музыка: Epidemic Sound
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
123 GO! Russian:
Бери и делай Дети:
БЕРИ И ДЕЛАЙ:
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
1
0
3 weeks ago 00:00:35 1
Как в несколько раз ускорить всходы семян моркови😍👍
3 weeks ago 00:12:43 1
Музыка 62. Имитация в музыке. Полифония. Фуга — Академия занимательных наук
3 weeks ago 00:05:00 1
Как за 60 секунд наточить (поправить) нож. Мусат Arcos, Lansky, нож TuoTown и Щучка Дамира Сафарова.
3 weeks ago 00:37:25 1
МиГ-31. На самолете в ближний космос. Военная приемка
3 weeks ago 00:05:38 1
Эти ПАРАЗИТЫ Жрут Батарею и Оперативную Память Телефона! Отключаем Вредные Настройки Android
3 weeks ago 00:03:50 1
Как Скачать Бравл Старс На Айфон и Начать Играть В России Без VPN!
3 weeks ago 00:17:32 1
Молчуны? Куда делись Ургант, Нагиев и Познер | Разборы
3 weeks ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
3 weeks ago 00:14:26 1
ПОЧЕМУ ВРАЧИ ЭТО ЗАБЫЛИ?🌲 ПИХТА - 9 уникальных целебных свойств
3 weeks ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
3 weeks ago 00:53:56 2
Самый маленький модульный дом СкаутХаус. СкаутДачи50 и Скаут26 на берегу Финского залива
3 weeks ago 00:11:29 1
✅ КАК БЫСТРО И НЕДОРОГО СДЕЛАТЬ СТЯЖКУ ПОЛА| БЫСТРЫЙ ДЕМОНТАЖ СТАРОГО ПОЛА | СТЯЖКА СВОИМИ РУКАМИ
3 weeks ago 00:53:51 1
Маленькое сердце сильнее системы и что происходит когда Вершитель видит сны.
3 weeks ago 00:54:21 1
Как увеличить чистый доход онлайн-школы? Где реальные деньги в бизнесе?
3 weeks ago 00:03:25 1
Замочите ступни на 30 минут в этом растворе и ваши ноги никогда не будут болеть
3 weeks ago 00:55:52 1
«Что ж ты фраер сдал назад…». Сергей Любарский. Дикий LIVE.
3 weeks ago 00:10:01 1
Противоглистные/противогельминтные средства - немного о паразитах, механизм действия, побочка
3 weeks ago 00:38:39 1
САТЬЯ ДАС – гуру или аферист? Как ПРАВИЛЬНО выбрать психолога? Токсичная семейная психология!
3 weeks ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
3 weeks ago 01:06:35 1
Расследуем убийство Столыпина. Кому надо и зачем. Изобретатель вагона для зеков.
3 weeks ago 00:53:07 1
Безумные миры и что в них происходит. Слабонервным не слушать. Книга жизни
3 weeks ago 00:25:20 1
ЕГО СЧИТАЛИ САМОЗВАНЦЕМ. КАК ПАВЕЛ СТАЛ АПОСТОЛОМ. Новый документальный фильм митрополита Илариона
3 weeks ago 00:14:39 1
10 БЕСПЛАТНЫХ СПОСОБОВ УСКОРИТЬ НОУТБУК
3 weeks ago 00:04:15 1
КАНЕЛО В ЖУТКОМ ПОЛОЖЕНИИ! Сауль Альварес ЖЕСТКО ПРО БОЙ С Дэвидом Бенавидесом | Бивол - Бетербиев