Доброе напутствие тренера) Приседания 🏋🏻‍♀️ в бодибилдинге считаются однозначно лучшим упражнением для проработки ног и ягодиц.❗️

Доброе напутствие тренера) Приседания 🏋🏻‍♀️ в бодибилдинге считаются однозначно лучшим упражнением для проработки ног и ягодиц.❗️Это первое обязательное упражнение для набора мышечной массы. ⠀ Вариант со штангой заставляет работать не только все мускулы низа тела, но и мышцы пресса, спины, груди, рук и плеч. Работает почти каждый мускул. 🔺Благодаря этому набор мышечной массы ускоряется многократно! ⠀ В этом упражнении задействованы самые большие мышцы, какие есть у человека: ✔️четырехглавая мышца бедра ✔️приводящие мышцы бедра ✔️ягодицы ✔️разгибатели спины Именно эти мышцы составляют 2/3 всей мышечной массы. ⠀ Именно от вида и размера зависит первое внешнее впечатление, общее впечатление массы и мощи. ⠀ Попробовать бесплатно? Запись по телефону: 7 (495) 001-00-00 ____________________ Роскошный фитнес-клуб Аматус: ▫️750 кв. м тренажёрного зала ▫️интереснейшая программа групповых тренировок: йога, зумба, сила, здоровая спина, памп и многое другое (расписание см. в Актуальном) ▫️аквафитнес ▫️клуб единоборств ▫️