Рисуем и расслабляемся) Арт-терапия, Мандалатерапия. Дудлинг. Мандала. Рисование для начинающих

Рисование для начинающих, Арт-терапия, Мандалатерапия. Дудлинг. Зенарт. Мандала. #shortsvideo #ART #shorts #psychology #arttherapy #дудлинг #рисование для начинающих #яхудожник #роспись #дудлинг #психология #зенарт #психолог #я рисую #мандала Мы в сети: Дзен - Телеграм - MXAq5pFsTTQyZTEy Вк - Ок - Фб - Инстаграм: Настя - Роман - Сайты: Психология - Арт-на-заказ - Техники рисования дудлинг, зентангл, зенарт всё чаще употребляются в рамках эффективной арт-терапии. Данные стили рисования на первый взгляд могут показаться похожими, однако эти направления различаются, и я буду постепенно так же вас знакомить с каждым из них. Сегодня наша тема – это Дудлинг (doodling) как стиль рисования происходит от английского слова doodle (бессознательные каракули). Это незамысловатая техника рисования простых фигурок (точек, кружков, каракуль) либо просто беспорядочно переплетённых между собой прямых и изогнутых линий. Из различных элементов потом складываются красивые, сложные картины. В дудлинге нет каких-то специальных правил и ограничений: вы можете рисовать карандашами, ручкой, маркерами, фломастерами, красками, на бумаге. Данная техника направлена на восстановление и гармонизацию психического состояния человека, формирование способности находить оптимальные для него способы поведения. Во время работы участнику хорошо сфокусироваться на его ощущениях и чувствах. Попытаться увидеть те мысли и чувства, которые в обычной ситуации он привык подавлять. А так же это отличный способ выражения как позитивных, так и негативных эмоций. Сегодня вы можете попробовать что-то подобное, что делаю я. По ходу работы вы можете быть более самостоятельны, рисовать то, что хочется именно вам. Ведь такая техника знакома нам еще со школы, когда мы рисовали на полях тетрадей разные узоры, крючки, листики и цветочки. Сегодня же мы будем рисовать в круге. Мандала – это форма обозначающая круг. Круг, как нам известно, это сама оптимальная фигура, у нее нет острых углов, поэтому она приятна для восприятия. И так же работать в ней будет очень приятно и гармонично. Сегодня мы будем рисовать свое внутреннее состояние. У меня оно радостное и цветущее. Поэтому включаю музыку погромче, и предлагаю просто понаблюдать некоторое время, за тем, как это буду делать я. Вот такая мандала-настроение получилась у меня. Буду рада, если вы поделитесь в комментариях или сообщениях своими работами, впечатлениями. Если вам понравилось работать в данной технике, ставьте лайк, подписывайтесь к нам на канал. Впереди вас ждет множество новыхарт-терапевтических техник, и много пользы на канале Полезная Психология. А пока на этом все пока-пока! Дудлинг, дудлинг для начинающих, стиль дудлинг, рисунки дудлинг, техника дудлинг, зентангл, дудлинг для детей, роспись, творчество это, орнамент, дудл, дудлы, рисунки для срисовки легкие для начинающих, что можно нарисовать на свободную тему, я художник, художка, изо это, темы рисования, виды рисования, что можно нарисовать легко, рисование для начинающих, я рисую, я тебя рисую, арт студия, телесная терапия, арт что это, арт-терапия, арттерапия, психология, психолог