7 способов как успокоить ум

Обрести тишину ума, остановить мысли и отключить внутренний диалог также важно, как умение управлять телом. Если вы обучитесь этому навыку, то сможете накапливать энергию, обретете стрессоустойчивость и будете неподвластны внушениям. Также тишина ума ведет к духовным опытам и является основой просветления и духовного пробуждения сознания. Вы можете выбрать один из представленных способов или практиковать их вместе. Некоторые способы будут вам даваться проще, другие сложнее. Результат дисциплинированного выполнения данных практик - ум очищается, навязчивые мысли уходят, а безмолвие ума становится состоянием по умолчанию и больше не требуется бороться с мыслями. Уровень осознанности сильно повышается. Благоприятствования вам в практике. Телеграм канал, о котором я говорил: