Доказано!Сон на ПРАВОМ БОКУ запускает изменения в теле и даже...(важно)
Сон незаменим для организма. Он «перезагружает» мозг, запускает процессы восстановления и стимулирует работу иммунной системы. Именно во время сна клетки мозга пополняют запасы гликогена – структуры, которая хранит в себе энергию. Но чтобы все эти функции работали исправно, спать нужно правильно.
Известно, что оптимальным для человека считается сон на протяжении 6–8 часов. Однако многое зависит не только от его количества, но и от качества. Так, по мнению специалистов, сон в неправильной позе может дополнительно навредить здоровью.
Правильный сон – ключевой элемент заботы о вашем общем здоровье и благополучии. Кроме продолжительности, также важно обращать внимание на положение тела во время сна. Соблюдение правильного положения способствует поддержанию здорового позвоночника, улучшает качество сна и даже влияет на общее физическое состояние.
Правильное положение тела во время сна — то, при котором вы крепко спите, а наутро ощущаете прилив сил и энергии. Если этого не происходит, возможно, пора задуматься о смене позы на более «здоровую».
Буду благодарна, если поделитесь роликом с родными и близкими!Если вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал! На канале будет полезные, интересные и познавательные видео каждый день!
#сон #спать #спатьправильно
0:00 Общая информация о сне!
1:32 На животе
2:40 На спине
3:06 Важно!
4:14 На боку
4:54 При сне на левом боку
5:30 Сон на правом боку
7:03 В какое время лучше спать?
8:31 Сколько надо спать?
1 view
45
4
4 months ago 04:20:02 1
Села в тюрьму за чужое преступление. Потерянная во лжи. Часть 1 | ДЕТЕКТИВ 2024 | НОВОЕ КИНО 2024
4 months ago 00:09:17 1
Доказано!Сон на ПРАВОМ БОКУ запускает изменения в теле и даже...(важно)
4 months ago 00:00:00 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу
4 months ago 00:00:57 1
Что на самом деле вызывает рак? #эндокринолог
4 months ago 00:44:11 1
Вы можете НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ – Просто Делайте Это Каждый день! | Вим Хоф | Ледяной Человек | Интервью
4 months ago 01:26:23 1
Солдатик, 2018, военный, драма
4 months ago 00:00:51 1
Как уровень магния
4 months ago 00:04:46 1
Кратко и ёмко о продукции Global Trend Company.
4 months ago 00:24:21 1
Эксперт с 30 летним стажем о Лучший Магний Молекулярный Водород H2 Premium Dandelion Биодоступный
4 months ago 00:04:31 1
ALEKSEEV – Океанами Стали (official video)
4 months ago 00:21:46 1
Причины плохого сна. Как быстро засыпать и выспаться. Гимнастика перед сном!
4 months ago 00:11:38 1
Доказанная польза МЕЛАТОНИНА, о которой мало кто знает
4 months ago 00:18:19 1
Дети и витамин D. Что нового?
4 months ago 00:13:10 1
Как ГАРАНТИРОВАННО зачать мальчика (или девочку)? НАУЧНО ДОКАЗАНО
4 months ago 00:10:47 1
Если каждое утро проверять свой пульс на руках и сонных артериях, то можно …иметь здоровое тело.
4 months ago 00:16:21 1
ЦЕЛИТЕЛЬСТВО - ЗНАНИЕ КОТОРОЕ ОТ НАС СКРЫЛИ . 5 ЦЕЛИТЕЛЕЙ КОТОРЫХ НАУКЕ ПРИШЛОСЬ ПРИЗНАТЬ ОФИЦИАЛЬНО
4 months ago 02:23:49 1
Культура отмены, истинный мрак бытия и социальное падение!|| Иван Гамаз || Влад Савельев и AudioRW
4 months ago 11:54:55 1
Устраняет стресс, высвобождает мелатонин и токсины - лечебная музыка для сердца и сосудов