ПОЛУЧИ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ 🔥 Как убрать живот? Лучшие упражнения, чтобы накачать пресс
Хочешь получить идеальный пресс за 5 минут в день прямо из дома? Эта тренировка поможет тебе накачать пресс, привести его в тонус и, при комбинации со здоровым питанием, убрать живот! Я подобрала самые эффективные упражнения, которые всего за 5 минут приблизят тебя к поставленным целям. Добавляй этот быстрый комплекс после каждой своей тренировки, и тогда результат 100% не заставит себя долго ждать. Следуй подсказкам на экране в начале каждого упражнения, чтобы максимально задействовать мышцы пресса, придерживаясь правильной техники. При кажом повторении старайся не расслаблять мышцы и доводить их до максимального жжения! НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ПОЕХАЛИ!!
#пресс #пресспятьминут #накачатьпресс #делайтело
💥В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить:
- тренировка на всё тело без оборудования за 11 минут
- кардио и пресс за 11 минут
Не забудь про:
- Быструю разминку перед тренировкой
- Экспресс-заминку после тренировки
_______
💙 Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды с промокодом “ДЕЛАЙТЕЛО“
_______
🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
➞ Instagram
_______
Использованная музыка:
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
1 view
109
42
7 days ago 00:16:49 1
5 САМЫХ глупых ошибок в отношениях: никогда НЕ совершай ИХ, иначе…
7 days ago 00:09:33 1
ПОСТАВЬТЕ СВОЁ ИМЯ В СОЛЕНУЮ ВОДУ И ПРИГОТОВЬТЕСЬ ПОЛУЧИТЬ ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ! ЗАКОН ПРИВЛЕЧЕНИЯ
7 days ago 00:10:21 1
ДУМАЛА, что знаю всё! СЫРНИКИ - маленькая хитрость, которая делает из обычных сырников ШЕДЕВР!
7 days ago 00:18:27 1
Обзор модульного дома в стиле Pagano. Идеальное жильё для двоих. Окна даже в бане!
7 days ago 02:15:18 1
Дюна Дени Вильнёва. Арифметика власти. Детальный разбор второй части фильма [RocketMan]
7 days ago 00:14:05 1
СРЫВЫ и ДИЕТЫ уйдут после этого видео. Внедри эти 5 навыков. Идеальная фигура НАВСЕГДА
7 days ago 00:04:26 1
МЕНЮ на день ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1400 ккал Бюджетный ПП рацион
7 days ago 00:16:05 1
Влюбленность, как надежда на обретение себя. Понятный психоанализ 18+
7 days ago 00:13:16 1
Сытно, просто и невероятно вкусно! Ужин за 20 минут. Потрясающий рецепт макарон с томатным соусом!!!
7 days ago 01:03:15 1
ВАШ МОЗГ МОЖЕТ ВСЁ - интервью с нейрохирургом Беном Карсоном
7 days ago 00:07:10 1
СЕКРЕТ БИСКВИТА, который НЕ ОПАДАЕТ! ПЫШНЫЙ БИСКВИТ❤️ Готовим Дома
7 days ago 01:42:41 1
Prince of Persia: The Sands of Time. Хорошо ли состарился? [Разбор полётов]
7 days ago 00:12:38 1
Как приготовить обалденно вкусные горячие бутерброды, я в восторге от них! Три потрясающих рецепта!!
7 days ago 00:04:48 1
Профессиональная интерьерная фотосъемка жилой и коммерческой недвижимости в Москве 🍎
7 days ago 00:19:13 1
У Всех Получится !!! ИДЕАЛЬНЫЙ ТАРТИН НА САМОЙ ДОСТУПНОЙ МУКЕ!!!
7 days ago 00:03:01 1
ZEITGARD 1 официальный ролик с демонстрацией эффекта
7 days ago 01:58:41 1
🔴 ХОРОШИЕ НОВОСТИ ДЛЯ БЛОГЕРОВ. Палю темы с закрытой конференции YouTube-специалистов в прямом эфире
7 days ago 00:28:39 1
How to write resume - как правильно писать резюме +как обойти ботов при подачи резюме на студии