ИДЕАЛЬНАЯ схема работы над своим телом! Как правильно заниматься в спортзале, чтобы накачаться
Добро пожаловать! Я Михаил Спектор. Вы на канале про личностный рост.
В этом видео я расскажу, как построить идеальное тело, тренируясь в спортзале. Многие сталкиваются с проблемой, что тренировки не приносят желаемого результата, и мы разберемся, что нужно делать, чтобы начать реально накачивать мышцы и достигать своих целей. Ты узнаешь, как правильно подходить к тренировкам, чтобы результат был максимальным.
Я объясню, что нужно делать, чтобы тренировки были эффективными: как составить правильный план, какие упражнения выбирать и что важно учитывать для роста мышц. Мы также поговорим о питании и восстановлении, которые играют ключевую роль в процессе набора массы.
Если посмотришь это видео до конца, то узнаешь о трех главных аспектах построения идеального тела: как правильно тренироваться, как правильно питаться для роста мышц и как избегать распространённых ошибок в зале.
И подписывайтесь на канал, здесь ещё больше про мышление и саморазвитие.
#михаилспектор #бизнес #предприниматель #предпринимательство #саморазвитие #спорт #здоровье #спортзал #тренировки
00:00 — Вступление
01:27 — Причины отсутствия результата
04:37 — Действия, которые дадут результат
07:05 — Я сам прошел через этот путь
08:08 — Заключение
1 view
2058
815
4 weeks ago 00:59:42 1
В поисках независимости, или Хорошему плану — хорошее время | Анатолий Отырба
4 weeks ago 00:01:00 1
План может и хорош, но не гениален #смешно #юмор #кошки #cat #animals #кот #смешныекошки
2 months ago 00:06:59 1
Хороший помощник для радиолюбителя. Универсальный тестер любых светодиодов и стабилитронов
2 months ago 00:08:24 1
32 урок: «Есть только миг». Лёгкая версия. Разбор. Как играть. Уроки фортепиано. Pro Piano
2 months ago 00:38:30 1
NHL 25: Карьера тренера Баффало Сейбрз - путь от аутсайдеров к Кубку Стэнли
2 months ago 00:49:56 1
Пошаговый план по снижению веса
2 months ago 00:10:37 1
Почему одиночество может быть Божьим планом для вас?
2 months ago 00:07:02 1
Как выйти из операционки? Твой план действий
2 months ago 01:16:47 1
ВЯЗАНИЕ ФРАНЦУЗСКОЙ КОФТОЧКИ ОТ БРЕНДА Sezane/Две модели в одном Бесплатном Мастер Классе
2 months ago 00:13:10 1
35 урок: «Una Mattina» Ludovico Einaudi. Онлайн-уроки фортепиано для взрослых. «Pro Piano»
2 months ago 00:19:19 1
38 урок: Elton John & Blue «Sorry seems to be the hardest word». Фортепиано для взрослых. Pro Piano
2 months ago 00:14:33 1
43 урок: Габриэль Форе «Павана». Gabriel Faure «Pavane». Разбор. Фортепиано для взрослых. Pro Piano.
2 months ago 00:15:21 1
52 урок: «Gnossienne 1» Erik Satie. Разбор. Как играть. Уроки фортепиано для взрослых. «Pro Piano»
2 months ago 00:12:59 1
Апгрейд. Самый КРУГЛЫЙ ШАР крючком! Как связать идеальный шарик/сферу
2 months ago 01:19:25 1
Женский жилет спицами. Мастер-класс по вязанию жилета на пуговицах
2 months ago 00:25:48 1
🔥✨ Эта Всегда получается ИДЕАЛЬНОЙ! Шапочка Бини - крючком как спицами
2 months ago 00:58:07 1
🔥 #МОНТЯН: ПРО ПЛАНЫ МИРОВЫХ «ЭЛИТОК», ВЫБОРЫ В США И БЕСПОЛЕЗНЫЕ ПОЕЗДКИ ЗЕЛЕНСКОГО