12 видов выпадов: увеличивайте нагрузку без увеличения веса гантелей

12 видов выпадов, чтобы разнообразить вашу тренировку и увеличить нагрузку: - сплит-приведы; - болгарские сплит-приседы; - динамические выпады назад; - выпады-реверансы и т.д. Смотрите, ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал и применяйте! Много полезного и интересного и