Как правильно делать вертикальную планку? | Разбор техники выполнения упражнения для мышц пресса

👉 Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – 👉 Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - 👉 Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo – 00:00 на связи Виктория Боровская, Newyorkfitspo 00:23 какие мышцы включает вертикальная планка 00:43 зачем и как стабилизировать поясницу 01:28 как правильно тренировать КОР 03:13 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ВЕРТИКАЛЬНОЙ ПЛАНКИ Задать вопрос Виктории Боровской: Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ #планка #упражнениеживот #фитнес