ЛЬНЯНОЕ МАСЛО омега-3, в чем польза льняного масла, рыбий жир,
Меня на разных телевизионных передачах частенько спрашивали – а какое растительное масло, по-вашему, полезнее всего, и я уверенно отвечал, что все они хороши по-своему. Действительно, на одном лучше жарить, а другим можно только салаты заправлять.
Но все, же именно льняное масло по своей биологической ценности стоит на первом месте среди пищевых масел.
Льняное масло содержит достаточное количество витаминов и других биологически активных веществ, необходимых для поддержания здоровья человека. Но все они работают как отдельные инструменты в большом оркестре, и что бы получилась хоть какая-то мелодия, я уж не говорю про произведения, врач должен знать точные пропорции их сочетания в продуктах питания и уметь назначать их своим пациентам основываясь на этих глубоких знаниях.
Так вот!
В семени льна содержится, например аж, 46% витамина «F», который не синтезируется в организме, а привносится к нам извне. Кто из моих коллег знает об этом? Много в нем и омега-3 жирных кислот!
В состав льняного масла входят большое количество витаминов «А», «Е» и многие другие витамины и минералы. Это не считая все тех же жирных кислот и биофлаванойдов.
Но наиболее важное, на мой взгляд, значение из всех этих витаминов играет витамин «Е» - токоферол, так как именно он отвечает за защиту организма от воздействия агрессивно-активных форм кислорода и свободных радикалов, оказывает анти-оксидантное действие, при возможном, частичном прогоркании льняного масла которое очень трудно избежать.
............................................................
00:00 Благодарность
00:36 История льна
01:51 Льняное масло
03:47 Биологическая ценность
07:32 Состав Омега-3
10:08 Правильное соотношение ЖК
11:42 Избыток Омега-6
13:33 Сочетание оливкового и льняного масла
15:04 Льняное масло и рыбий жир
16:10 Обучение врачей
19:25 Состав рыбьего жира
25:38 Обращение к друзьям канала
28:58 Значение жирных кислот
31:49 Льняное масло заменяет рыбий жир
33:57 Норма льняного масла и рыбьего жира
36:53 Ртуть в рыбе
40:40 Сколько надо льняного масла
41:52 Льняное масло при ожирении
43:53 Льняное масло для женщин
45:15 Профилактика инсультов и инфарктов
45:50 Фитостеролы
52:13 Кому необходимо льняное масло
54:03 Льняное масло детям
55:38 Льняное масло для мужчин
57:58 Как хранить льняное масло
58:45 Синильная кислота в льняном масле
1:02:41 Какие бывают масла
1:06:39 Как выбирать льняное масло
1:08:30 С чем употреблять льняное масло
1:11:10 Анекдот в тему
1:11:37 До свидания
.........................................................
Счет для спонсорской помощи - 2202 2056 8022 3994 карта МИР Сбербанка на мое имя
....................................................
Моя карта за рубежом
bakaibank VISA 4714 2400 0672 8365
ALEKSEY KOVALKOV
номер счета банка Кыргызстана, на мое имя, для переводов за рубежом.
....................................................
/ Ковальков / диетолог Ковальков / Льняное масло / омега-3 жирные кислоты / рыбий жир / в чем польза льняного масла / Как выбирать льняное масло / какие болезни лечит льняное масло /
1 view
21
4
3 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
3 months ago 00:12:09 1
Мазь из чистотела. Бородавки, грибок, папилломы.
3 months ago 00:08:54 1
КЕТО БЛИНЫ ИЗ ЛЬНА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ МЛИНЦІ #млинці #блины #блинчики #keto #pancakes #нуп
3 months ago 00:12:36 1
Как применять МАСЛА для твоей КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ - Практика ЗАМАСЛИВАНИЕ - Алла Воронкова
3 months ago 00:05:38 1
Маска крем от морщин на льняном семени. Омоложение кожи лица.
3 months ago 00:13:00 1
Живопись маслом “Полевые цветы“ | художник Чупринов
3 months ago 00:16:40 1
МАЗЬ из чистотела!Убирает БОРОДАВКИ,ПАПИЛЛОМЫ,ГРИБОК!
3 months ago 00:19:59 1
Черный хлеб и булочки без муки и дрожжей Авторский рецепт Ирены Тарвид
3 months ago 00:13:08 6
МАСЛОВОСК! Не покупай то, что можешь сделать своими руками. Пропитка для бани и деревянных изделий
3 months ago 00:01:06 1
5-й день детокса: льняное масло в моем рационе
3 months ago 00:00:16 1
Кето-хлеб от доктора Берга🔥Рецепт в описании👇🏻 #кето #lchf #диабет #кеторецепт
3 months ago 00:08:48 1
Вкусный хлеб из пшена и зеленой гречки
3 months ago 00:06:29 1
Крем для лица и тела из пчелиного воска, масла и воды.
3 months ago 00:01:00 1
МАСТИХИН и резиновые ШПАТЕЛИ | Абстрактная ЖИВОПИСЬ со стрелицией. #art #drawing #oilpainting #draw
3 months ago 00:16:17 1
Вся правда об амаранте. Сквален - супер польза. Показываем холодный отжим масла из семян амаранта.
3 months ago 03:42:26 1
Мастер-класс по масляной живописи “Весенний сад“
3 months ago 00:04:14 1
Неумывакин: тромбы и бляшки ужасно боятся простого
3 months ago 00:11:47 1
Топ 5 продуктов ЗАБИТЬ ЛИМФУ. Детокс лимфатической системы.
3 months ago 03:22:12 1
Мастер-класс по масляной живописи “Фрегат“⛵
3 months ago 00:04:06 1
Вкуснейшие диетические кабачковые вафли. ПП вафли из кабачков без муки. Вафли без глютена
3 months ago 00:28:14 1
ЧУГУННАЯ ПОСУДА Восстановление ОБРАБОТКА Уход. Сare of cast iron. Выпуск №414
3 months ago 00:00:54 1
Коряги для макраме.Как обработать корягу для макраме
3 months ago 00:04:50 1
Давно не ела такого вкусного хлеба! КЕТО ХЛЕБ БЕЗ глютена, миндаля и молочных продуктов #кетохлеб
3 months ago 00:06:50 1
Опубликован случай полного исцеления рака 4 стадии. Видео об инновационном подходе к лечению рака.